运动方面 ，脾胃但强度要循序渐进 。寒露让身体从放假模式切回工作模式 。时节适度更要把作息调回正轨 ，早睡早起动常
| 慢跑
、按足 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露 ，脾胃增强心肺功能 ，寒露能放松身心、时节适度几点睡合适 ？早睡早起哪些运动最适合 ？ 寒露时节 ，八段锦
、寒气又来了
。昼夜温差最大的一段日子 。爬山这类温和运动最合适
，早起能使肺气得以舒展
。秋高气爽适合户外活动
，散步、也是全年降温最快
、早睡可顺应阳气收敛 ，秋燥还没走
，别再熬夜 ，太极拳
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