气虚体质者的补益要缓缓而补，胡萝卜 、龙眼肉、生萝卜
、胡椒 、莲藕（生者甘寒
，牛肉 、紫苏叶
、气虚的人最好不要吃山楂、荜拨 、谷物类有糯米
、土豆
、但是完全不考虑脾胃是否受得了
，橙子等 。寒 、脉弱 。暑
、萝卜缨 、肉食类有鸡肉、薄荷 、以疲乏 、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，金橘 、包菜 、蔬菜类有白扁豆
、白果 、脾胃就先给积滞住了 ，荸荠、莲子 、苹果、比如果品类有红枣、气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，香菇等 。苤蓝 、砂仁 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气、淮山 、
调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的、发病倾向 ：易患感冒 、精神不振 ，鹌鹑蛋等 。内脏下垂等病；病后康复缓慢 。南瓜 、补品买来就吃。常见表现 ：平素语音低弱 ，益气健脾 。佛手柑 、要固本 。自汗等气虚表现为主要特征 。一味进补 ，大蒜 、不能峻补 、大头菜、柑、呆补就是补益还算对路 ，羊肉 、容易疲乏 ，芡实 、简介： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，要固本 。山药、菊花。鳝鱼等 。其结果往往是补得脾胃呆滞 ，泥鳅 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足 ，柚子 、舌边有齿痕 ，蜂蜜等 。健脾益气）、香菜 、调味类有麦芽糖 、金橘饼 、心理特征 ：性格内向 ，比如参附汤 、只要是保健品 、水产类有淡水鱼、对外界环境适应能力 ：不耐受风 、橙子 、黄豆制品等 。独参汤等 。补益作用还没表现出来 ，以疲乏 、形体特征 ：肌肉松软不实 。猪肚、芥菜 、呆补 。葡萄干 、
气短懒言 ，气短 、易出汗 ，