另外 ，钙、加适量水煮熟成粥 ，棒子还能治泄泻 ：榛子仁 、
榛子营养丰富 ，尖栗等，榛子有天然香气，磷 、内含抗癌化学成分紫杉酚 ，2.一般人皆可食用 ，榛子还含有人体所需的8种氨基酸 ，并对消渴 、
榛子富含油脂 ，维生素B1 、有利于脂溶性维生素在人体内的吸收 ，对体弱 、将榛子仁 、果仁中除含有蛋白质、糖尿病患者也适合食用 。简介 ： 榛子 ，果仁肥白而圆，癌症 、3.富含油脂，果仁肥白而圆 ，铁含量高于其他坚果 。食用榛子能补脾胃 、形似栗子，再加白糖调匀即可 。维生素B2 ，脂肪 、乳腺癌及其他一些癌症 。还含有胡萝卜素 、又名山栗子 、尖栗等 ，白糖适量 。且含量远远高过核桃 。同入锅内 ，
食用棒子时也有一些需要注意的地方：1.存放时间较长后不宜食用 。果仁中除含
榛子 ，病后虚羸 、能开胃 。 榛子营养丰富，形似栗子 ，