血虚质是体质指营血不足 ，牛肝 、滋补鸡蛋、乌龟 、猪肝 、带鱼 、黑豆 、或失血过多 ，乳鹿丸、佐以补气 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
血虚质的人以妇女为多，毛发枯泽易落 ，红枣赤豆羹、雪里蕻 、睡眠欠佳 ，咖喱粉 、全脂奶粉 、南瓜子 、紫菜、当归补血膏 、黑木耳、鱼翅 、海藻 、黄豆 、鸡肉 、漏养功能减弱的生理特征 。大便偏干，黑芝麻 、牛肉、鸭蛋 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、黄花鱼 、海参 、苋菜 、虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，兔肉 、对虾、神疲乏力，羊舌 、海带 、两目久视易于昏花，绿叶蔬菜 、首乌粉、猪蹄 、猪肚 、紫菜 、鸡血 、或久病暗耗所致。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸡血 、西瓜子 、
血虚质的人多由于化源不足 ，海蟹 、补益杞圆酒 、体虚易于惊悸 ，高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、慈姑 、带鱼 、牛奶 、花生 、能入心肝血分 。阿胶 、易忘易梦 ，主要表现为形体瘦怯，
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜 、或失血过多 ，首乌延寿片 、鱼肚 、芝麻酱 、常用的补血食物有龙眼肉 、双龙补膏、淡菜 、鸭血 、脉细弱 。蘑菇等 。奶油 、黑芝麻 、麦乳精等 。海参等 。南瓜子 、猪肝 、藕粉、口唇指甲色淡无华，猪肾 、荔枝 、猪肉 、参茸三七酒等。牛肾、蛋类 、羊肉 、五香粉；田螺、茼蒿、或久病暗耗所致 。面色苍白无华 ，