2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法上锅蒸熟 ，及功
3.将鹌鹑蛋 、山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法芥末各适量
。加适量食盐
、食盐
、撒上紫菜末和芥末即可食用 。拍碎；鱼肉煮熟 ，切碎 。去皮
， 【调料】 紫菜末少许 ，味精 ，食盐 、延缓衰老 。
【做法】
1.山药去皮 ，味精 、简介
： 【原料】 豆腐50克 ，山药50克 ，
【调料】
紫菜末少许
，调匀后装入盘中
。鹌鹑蛋2个
，