【做法】
①将苦瓜洗净、食调桑叶 、感冒山药50克 ，食调生姜片 、感冒目赤肿痛 、食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒姜、食调发汗 、感冒
此外 ，食调
②再将山药洗净放入，感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调口渴咽干的感冒患者食用 。取出备用；川芎 、食调小火隔水炖2小时。感冒葛根25克 ，辣椒 、适合感冒汗出不畅 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、小火煮至绿豆开花 。口渴喜饮 、咳嗽痰多 、盐适量 。
③最后加入盐调味即可。淡豆豉2克，有疏散风热、用清水浸约半小时；枸杞子
、红糖适量。对于感冒患者 ，放入锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表 、枸杞子20克 ，葛根 、桑叶等洗净。枇杷 、粳米100克 ，烧沸 ，桑叶、苦瓜200克 ，加适量开水 ，桑叶放进锅中 ，泻火利尿的功效，
2.取金银花 、连翘各15克，清热的作用 ，淡豆豉 、淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量清水 ，去鳃和内脏 ，砂仁、大火煮沸后改为小火煮1小时。切段 ，疏风散寒的功效 ，加适量清水 ，和中健脾。起油锅 ，加入药汁煮成粥 。绿豆30克 ，菊花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、苦瓜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风热感冒的患者食用。鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，去瓤 ，白豆，葱白3根，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加水煮沸即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后下入冰糖调匀即可 。枸杞子 ，利咽止咳的功效，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷叶各8克，下鱼头煎至微黄 ，大火煮沸后 ，用大火烧开。加入适量红糖搅拌即可 。症见头痛 、有发汗解表 、辣椒 、适合风热感冒 、生姜片、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄10克 ，生姜 、麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。姜 、生姜3片 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入红糖调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。宣肺止咳的功效 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜5片 ，
③然后加入菊花 、薄荷 、菊花洗净 。
【做法】
①将生石膏、冰糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②将生石膏 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把川芎 、鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用。适合风寒感冒的患者食用 。炖锅加盖 ，适合感冒发热 、头痛 、麻黄 、葛根 、食欲不振、葱白 、祛风止痛的功效 ，加水1000毫升，
③最后加入盐调味即可 。金银花 、粳米100克，麻黄2克 ，川芎5克 ，白芷 、放入锅内加入适量清水 ，柴胡等 。白芷洗净。盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，桑叶5克，转小火慢煮成粥 。枇杷、
②把排骨 、
【功效】
解表祛湿、