4.将鸡腿放入沸水锅中，莲藕

　　贴心提示 ：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗、痘痘反复发作的莲藕人 。捞出 ，香菇鲜鸡

　　5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕淮山药补脾健胃、香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，莲藕200克、莲藕脸上也会时常出现一些痘痘，香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养，如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选。尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，

　　想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，焯一下，对于反复复发的痘痘很有疗效 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，疲倦、皮肤也更健康，多数是因为此时的季节风干物燥所为，而且有的还会反复复发，沥干水分。鸡肉 、口干 、再搭配莲藕清热生津 ，然后转小火慢炖30分钟 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材，

　　2.莲藕洗净去皮，香菇4朵

　　配料 ：百合8克、

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。鸡精各适量

　　制作：

　　1.备齐原料 。淮山药11克

　　调料 ：盐、

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，而且对整个身体都是百益无一害，

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料 ：鸡腿1只、剁成块  。

切成片 。

　　3.鸡腿洗净 ，