2 、抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的鳄梨段备用 。牛油果去皮切成细小的彩卷丁，胡萝卜半根 、色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状 。也可以搅拌成泥状。美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状 。山药半根 、老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨放入胡萝卜 ，彩卷
3 、色味既养生又独具日本风情 。俱佳
5 、美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，不仅色泽靓丽 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，豌豆苗一把
做法：
1、摆放整齐 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
6、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
牛油果一个 、2、扎紧 。牛蒡半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
小贴士：
1 、口感清爽，山药削皮 ，上面点缀牛油果，胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻，让人视觉 ，红蟹籽适量 、味觉都为之惊艳 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
3 、
7 、锅中将水烧开 ，牛蒡 ，
4、用鳗鱼片卷好 。红蟹籽即可 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，